Foto 2017-04-16 22 19 49

Oavsett vad ditt mål är bygga muskler, gå ner i vikt eller komma in i din livs form kan jag hjälpa dig. Med 5års erfarenhet av träning vet jag vad som krävs för att nå sina mål. Jag har själv varit nybörjare och vet vilken djungel av information som finns där ute. Man hoppar mellan alla olika träningsscheman och dieter som hittats på men inget verkar funka. 

Tanken är att du ska slippa göra om samma misstag som jag gjorde och istället fokusera på ett och samma upplägg, skräddarsytt för just dig.
Du kommer inte bara få ett eget träningsschema och kostschema utan också kunskapen bakom det som du kan bära med dig hela livet.

Om du är seriös och redo att ta din träning till nästa nivå är jag redo att hjälpa dig!

Hur fungerar det?
Efter du kontaktat mig kommer du få ett formulär att fylla i om din nuvarande nivå, dina mål och den hastighet du vill ta dig dit. Allt för att jag ska kunna bilda mig en sån bra uppfattning om dig som möjligt.
Skärmavbild 2017-01-29 kl. 17.45.03

Sedan kommer jag sätta mig med informationen du uppgett och utforma det bästa möjliga upplägget. 

När det gäller kosten kommer jag lägga upp ditt kostschema genom att visa alternativ av livsmedel du kan använda dig av och sedan skriva i antal portioner hur mycket du ska äta vid varje måltid. Detta för att du ska slippa äta exakt samma måltider varje dag (som i ett traditionellt kostschema) och istället själv välja vad du föredrar bland alternativen så du kan variera dina måltider. Jag har alltså redan räknat ut hur mycket kalorier, protein osv du behöver så att det enda du behöver göra är att följa min anvisade portioner. 

Under tiden du har mig som coach kan du alltid kontakta mig om du har frågor, om det så skulle vara mitt i natten,  svarar jag så fort jag kan. Du är inte själv på vägen mot dina mål utan jag finns vid din sida hela tiden och följer upp hur det går. Jag ser fram emot att hjälpa dig!

Online coaching 1 månad
499:-
Träningsschema.
Kostschema.
Kontakt via mail 30 dagar.
 
 
Online coaching 2 månader
899:-
Träningsschema + uppföljning efter 4 veckor.
Kostschema + uppföljning efter 4 veckor.
Kontakt via mail 60 dagar.
 
 
Online coaching 3 månader
1299:-
Träningsschema + uppföljning efter 4 och 8 veckor.
Kostschema + uppföljning efter 4 och 8 veckor.
Kontakt via mail 90 dagar.
 
 

Foto 2017-04-16 22 19 49

Oavsett vad ditt mål är bygga muskler, gå ner i vikt eller komma in i din livs form kan jag hjälpa dig. Med 5års erfarenhet av träning vet jag vad som krävs för att nå sina mål. Jag har själv varit nybörjare och vet vilken djungel av information som finns där ute. Man hoppar mellan alla olika träningsscheman och dieter som hittats på men inget verkar funka. 

Tanken är att du ska slippa göra om samma misstag som jag gjorde och istället fokusera på ett och samma upplägg, skräddarsytt för just dig.
Du kommer inte bara få ett eget träningsschema och kostschema utan också kunskapen bakom det som du kan bära med dig hela livet.

Om du är seriös och redo att ta din träning till nästa nivå är jag redo att hjälpa dig!

Hur fungerar det?

Efter du kontaktat mig kommer du få ett formulär att fylla i om din nuvarande nivå, dina mål och den hastighet du vill ta dig dit. Allt för att jag ska kunna bilda mig en så klar uppfattning om dig som möjligt. Sedan kommer jag sätta mig med informationen du uppgett och utforma det bästa möjliga upplägget. 

Under tiden du har mig som coach kan du alltid kontakta mig om du har frågor, om det så skulle vara mitt i natten så svarar jag så fort jag kan. Det finns inga dumma frågor!

När det gäller kosten kommer jag lägga upp ditt kostschema genom att visa alternativ av livsmedel du kan använda dig av och sedan skriva i antal portioner hur mycket du ska äta vid varje måltid. Detta för att du ska slippa äta exakt samma måltider varje dag (som i ett traditionellt kostschema) och istället själv välja vad du föredrar bland alternativen så du kan variera dina måltider. Jag har alltså redan räknat ut hur mycket kalorier, protein osv du behöver så att det enda du behöver göra är att följa min anvisade portioner. 

Under tiden du har mig som coach kan du alltid kontakta mig om du har frågor, om det så skulle vara mitt i natten,  svarar jag så fort jag kan. Du är inte själv på vägen mot dina mål utan jag finns vid din sida hela tiden och följer upp hur det går. Jag ser fram emot att hjälpa dig!

Online coaching 1 månad
499:-
Träningsschema.
Kostschema.
Kontakt via mail 30 dagar.
 
 
Online coaching 2 månader
899:-
Träningsschema + uppföljning efter 4 veckor.
Kostschema + uppföljning efter 4 veckor.
Kontakt via mail 60 dagar.
 
 
Online coaching 3 månader
1299:-
Träningsschema + uppföljning efter 4 och 8 veckor.
Kostschema + uppföljning efter 4 och 8 veckor.
Kontakt via mail 90 dagar.