Category: Food

Gott mellanmål innan träning

Cirka 1 timme Innan jag tränar brukar jag vilja ha något snabbt och enkelt mellanmål för att orka prestera under passet. Detta är ett smidigt mellanmål med mycket kolhydrater och protein för att orka genom hela passet och hjälpa kroppen att reparera sig. Ingridienser: Fiberhavregryn Banan Frysta hallon Valfri Proteinbar Mjölk Riven kokos Jag tar Read More …