Month: August 2017

Gårdagens armpass

Igår var det armar på schemat och jag tänkte dela med mig av passet så att ni kan testa på det om ni vill. Om man vill prioritera triceps så gör man alla triceps övningar först och om man vill prioritera biceps så kör man alla biceps övningar först. Jag själv föredrar att köra varannan Read More …