Month: June 2017

Dagens benpass

Tja allihopa! Som ni kanske lagt märke till har jag börjat med ett lite annorlunda schema än vad jag brukar köra. Jag har testat det förut och tycker det är awesome. Jag börjar mina pass med 10×10 i basövningen och lägger sedan till övningar runt om det för de musklerna jag behöver jobba upp. Såhär Read More …

Bli starkare i bänkpress

Det vanligaste frågan man får om man tränar är oftast ”vad tar du i bänkpress”, vilket är lite ironiskt eftersom att det inte alltid är den som är starkast som har dom bästa bröstmusklerna. Men jag tänkte iallafall skriva ett inlägg om hur jag brukar träna och vad mitt personbästa är. Jag själv har tagit Read More …