Month: March 2017

Taco inspirerad kycklingfärs med ris och wok

Taco inspirerad kycklingfärs med ris och wok: 1. Stek 250g kycklingfärs och wok tills det får en gyllenbrun färg. 2. När färsen och woken fått färg tillsätt 1/4 tacokrydda. 3. Koka upp 100g ris. 4. Servera allt tillsammans med tacosås. Protein: 53g Kolhydrater:79g Fett: 15g Kcal: 780 Kycklingfärs är något man kan använda till mycket Read More …

Hur påverkar alkohol träningen?

Att alkohol skulle ha en negativ effekt på träningen är nog något alla kan hålla med om. Men hur mycket sämre blir effekten är nog inte alla lika medvetna om. Är det värt att träna om du ska konsumera alkohol samma dag? Att ha som ursäkt att hoppa över träningen för att man ska dricka Read More …

Bulkar jag?

Svaret på om jag bulkar är ja, men bulka för mig betyder inte att frossa i sig all onyttig mat som finns(som många missuppfattar). När jag bulkar äter jag i princip samma mat som när jag deffar men mycket mera av det. Det finns två anledningar till det. Det första är att jag tycker mina Read More …